女性在怀孕时就应该及时改变他们的某些生活方式，如果这些不好的生活方式不改掉的话，将会对胎儿和孕妇本身都产生一定的影响。孕妈妈们一起来看看吧，看有哪些坏习惯是一定要改掉的。

　以下所有物质都是经过证明或高度怀疑会对你和宝宝有不利影响的，应该加以避免：

　　酒精

　　如果酒精通过胎盘，可能导致流产、低出生体重婴儿和严重残疾的胎儿酒精症候群。

　　现在还没有既定的酒精安全水平可以衡量怀孕期间的酒精摄入。要时刻记住自己是孕妇，对酒精应该慎之又慎，只喝低浓度的。你可以这么想，这是一个很好的机会，既能不影响胎儿，自己又能喝到低浓度的酒精。

　　咖啡因

　　研究结果对咖啡因在怀孕期间的影响任然充满争议，但咖啡因确实能通过胎盘影响婴儿。请记住，某些茶叶，许多汽水，巧克力和过度的柜台药物都含有咖啡因

乙二醇醚

　　这些化学品被发现在油墨，抗冻剂和电子制造业产品中。乙二醇醚被怀疑对女性和男性生殖(包括不孕)有强力的影响，并会造成染色体损伤，导致流产或遗传异常的胎儿。

高温

　　虽然研究无相关定论，但专家们指出在怀孕期间孕妇应该避免任何可能提高你的体温超过102华氏度( 38.9 ℃ )并持续不短时间的活动。包括在炎热的天气下工作和蒸汽浴、三温暖、热浴缸浴等。小心使用电动毛毡：如果需要使用一个来暖床，要在睡觉时将其关闭。

　　辐射

　　X光里的电离辐射是很危险的，所以照X光时应在医护专业人员或者牙医的监护下进行。电视电脑屏幕、微波炉及发电机器上发出的辐射已怀疑是有害的，但目前的研究还是没有定论。

　　性传播疾病(性病)

　　获得性免疫缺陷综合症(艾滋病)疱疹，淋病，梅毒，衣原体感染和其他疾病会对胎儿有负面影响。如果你正处于性病的危险中，请在发生性行为时使用安全套，不要让你和宝宝处于危险之中。

“交际”的药物

　　大麻，可卡因，裂纹，海洛因和其他社会上的毒品会通过胎盘严重影响婴儿。其中在怀孕期间从药物暴露的严重的问题有流产，早产，死胎以及一周死亡婴儿的增加。

　　烟草

　　吸烟会制约血管，降低宝宝氧气供应量。甚至其他管道的二手烟也会导致流产，低出生体重儿，早产儿，分娩困难等其他问题。

　　弓形虫病

　　弓形虫病是一种会从猫身上、吃生肉或饮用未经巴氏杀菌的牛奶等获得的疾病。该病可危害胎儿，但如果你已经有了一只宠物猫，那很可能你已经染上这种病了。医护专业人员会给你做一个测试来看看你是否有免疫力，你也可以对家里的猫做活动性感染测试。你可以采取措施保护自己和宝宝，如在烹饪时穿着橡胶手套来处理所有未煮过的肉类，生肉要彻底煮熟，清理猫砂盒和可能含有弓形虫寄生虫的花园污垢。