批准号：卫食健进字2000 第0011号
净含量：150片 1066毫克/片
货　号：1375

食用目的：
   润肠通便，获得饱腹感，分解脂肪。

产品特点：
　　◆ 取自天然成份的科学配方，有助于正常生理活动；获得饱腹感。
　　◆ 纤维素能把产生疾病的毒素经消化系统排出体外。
　　◆ 缩短食物在肠道停留时间，使大便顺畅。
　　◆ 由多种独特的纤维素组合而成，能分解摄入的脂肪。
　　◆ 含有大量可溶性纤维，饭前服用悠资的纤维素可吸收肠道中
      20-30%的脂肪。

主要成份：
   磷酸氢钙、纤维素、苹果纤维、洋槐花、卵磷脂、碳酸钙、柑橘纤维、二氧化硅、燕麦纤维、硬脂酸镁、糊精、麦芽糖糊精、羧甲基纤维素钠、柠檬酸钠。

每片含量：
纤维素≥165毫克，膳食纤维含量≥800毫克 

食用方法：
* 每天3次，每次1-2片，餐前15-20分钟食用，同时喝一大杯水(约200ml)。
* 建议每天配合悠资蛋白混合饮料及维康宝片一起食用，可更好地补充每日所需营养，以顺利达到减肥目标。

纤维在人体内的作用是什么?
   纤维通过胃部进入小肠，继而到达大肠，在这里纤维会吸收水份及其他有害物质，最后成为粪便排出体外。

纤维有什么好处呢?
   适量摄取纤维可以缩短食物及有害物质在肠道内的停留时间，协助加速食物蠕动和排除体内毒素及废物。

   医学专家建议每日增加食用纤维素的摄入及减少热量和脂肪，从而达到减肥目的。纤维素主要存在于植物和谷物中，对身体健康大有裨益，可降低胆固醇和血压，预防心脏病和肥胖。纤维素是天然的“清道夫”，它能使疾病产生的毒素经消化系统排出体外。如果有足量的纤维素存在于肠胃中，可使您保持更长时间的饱腹感，免受饥饿的折磨。

体重控制好帮手

食物纤维是存在于植物细胞壁中的多种复杂的高分子化合物。1992年世界卫生组织将膳食纤维推荐为“人群膳食营养目标”。现代医学和营养学研究证明，食物纤维也是人体必需的营养素之一。它有利于营养物质的消化吸收，具有预防多种疾病的作用，对人体健康是有益的。

膳食纤维在新鲜的蔬菜水果、全麦面包和全谷类食品中含量丰富。膳食纤维被誉为肠道的“清道夫”，它能清楚肠道内的“垃圾”和毒素，将有害物质排出体外，减少某些致病因子对肠道的刺激，同时减少大便滞留时间，减少有害物质的吸收和对肠粘膜的毒害。食物纤维能吸附和分解肠道内的胆固醇，减少脂质在肠道内的吸收，反射性地促进肝脏胆固醇的降解，降低血脂浓度，所以，食物纤维对脂肪的吸收有拮抗作用。

膳食纤维在体重控制中发挥积极且重要的作用。食物纤维进入消化道后，在胃中吸水膨胀，产生饱腹感，延缓胃的排空速度，从而降低小肠对营养素的吸收速度。如果减肥过程中补充充足的膳食纤维，有助于维持较长时间的饱腹感，有效减少饥饿感，让减肥容易成功。

悠资美纤宝纤维素片富含取自苹果、柑橘、燕麦等天然食物的纤维及草本成份，可改善胃肠道功能，预防便秘，帮助减肥。

您知道吗？
世界粮农组织要求膳食纤维每日摄入量最低警戒线：27克；
中国营养学会：2000年最新颁布中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIS）规定每日膳食纤维摄入量适宜量为30.2克。
　　27克膳食纤维存在于以下任何一项食物之中：大米5公斤、面粉5公斤、西红柿2.75公斤、白菜4.1公斤、小油菜13.5公斤、苹果2.5公斤、梨2公斤、香蕉2.5公斤、橙子1.5公斤、黄瓜5公斤。
　　我们不可能从食物中摄入足够的膳食纤维，应增加从膳食纤维补充品中获得更多，尤其是可溶性纤维的量。
　　缺乏纤维可以导致营养过剩和肥胖，而每日摄入膳食纤维可以防止热能摄入过多，预防肥胖，减腰收腹，排毒养颜。
　　所以膳食纤维的使用可以加快减肥进程，有效的帮助快速减肥。

摄入膳食纤维的注意事项：

突然大量增加饮食中的纤维量，有时会有腹痛、腹胀、甚至腹泻等现象，应以渐进的方式增加膳食纤维。因为过量的纤维，增加了有机物在小肠中的发酵的量，会降低钙、铁、锌等矿物质和维生素A的吸收。因此必须留意评估整个饮食内容，确定是否需要额外补充相关的维生素和矿物质。一般人们每天从膳食中大约可摄入10-20克的纤维，这样额外补充的膳食纤维以10-20克为宜，在这个摄入量下，一般不会影响维生素和矿物质的吸收。

有些疾病病人不宜多食膳食纤维：各种急性慢性肠炎、伤寒、痢疾、结肠憩室炎、肠道肿瘤、消化道小量出血、肠道手术前后、肠道食道管腔狭窄、某些食道静脉曲张。

1．您知道什么是膳食纤维吗？

   食物里的膳食纤维是食物中不能被消化的碳水化合物，可分为两大类：可溶性及不可溶性。可溶性纤维是柔软的，例如豆类和麦片粥中所含的纤维;不可溶性纤维则是粗糙的，例如麦麸中的。

2．摄取膳食纤维有什么好处呢？

   适量摄取膳食纤维可以缩短食物在肠道内的停留时间，有协助加速食物蠕动和排除体内毒素及废物。并且有助于降低胆固醇和血压，减少发生心脏病的几率。

   足够的膳食纤维存在于肠胃中，可使您保持更长时间的饱腹感，有助于减肥，并让你免受饥饿的折磨。

3. 该从哪些食物中摄取纤维呢？

   富含纤维的食物一般有五谷、果仁、种子、水果及蔬菜。其中苹果比许多水果和蔬菜含有更多的纤维。一个苹果约有4克纤维，相比之下，半个菠萝只有0.8克。一个小橙约含1.6克纤维。悠资美纤宝纤维素片就是从苹果，柑桔，燕麦等果蔬当中提取天然纤维素再加上草本植物精制而成。

4．每天应该摄取多少纤维素呢？

   营养学家建议现代人每天都应摄取纤维素35克以上来保持身体的健康，而目前，现代的饮食习惯却造成通常只有12-15克的纤维摄入量。因此选择一种天然质优的纤维素补充剂来满足健康的需要就显得尤为重要。

5． 纤维素片和膳食纤维粉有什么区别？

   每份膳食纤维粉所含的膳食纤维比每片美纤宝纤维素片中含量要高得多。美纤宝纤维素片是片剂，服用方便，更易携带。膳食纤维粉是粉末状的，您可以在奶昔、饮料、调味料、汤汁和肉汁中加入优质蛋白质粉，创造更多美味，让食物更具营养。